Здоровое питание не означает полный отказ от сладкого.

Худеющим тоже можно и даже нужно  баловать себя вкусняшками,только смотря какими.

Предлагаемый мною десерт из авокадо и банана готовится буквально за пару минут,но как же это вкусно!И не смотря на то,что банан и авокадо довольно каллорийны,это полезные для нашего организма каллории.

Обязательно ( Read more... )

Уж очень в такую холодную погоду хочется чего-нибудь горячего,сытного и согревающего.

Предлагаю сегодня вашему вниманию  отличный вариант легкого,питательного и  диетического фасолевого супчика,популярного в Греции и на Кипре.Приятного аппетита!


( Read more... )

В переводе с французского "галета"-это  морской камень, так как пирог имеет плоскую, круглую форму. Галету можно приготовить из любого теста- слоеного, песочного, рубленого, творожного,начинка тоже может быть любой.Сегодня у меня галета со сливами и миндалем,очень вкусная и низкокаллорийная.Готовила я ее уже несколько раз по просьбе мужа,как  для ( Read more... )

Я сегодня с очень полезным салатом из брюссельской капусты,раппини-брокколи и клюквы с кедровыми орехами.Сочетание горьковатой капусты,кислой клюквы и сладкого красного лука на мой взгляд удачно дополняют и балансируют друг друга.Этот салат моя полная импровизация,но результатом я осталась довольна.Попробуйте и вы).
Приятного аппетита!

Проект "100 ( Read more... )

Раз уж пошло такое дело и я наконец-то добралась до компа:), то воспользуюсь моментом  и ,пока меня окончательно не разморило от   жары,напишу еще один рецепт легкого вкусного освежающего  фруктового мороженого без сахара,сделанного на основе йогурта (на англ. Frozen yogurt).

Этот десерт впервые появился в 1970 году,когда производители мороженого ( Read more... )

Всем привет!Как дела?Как погодка?У нас вчера  официально наступило лето (это по индейскому календарю),а его в Канаде придерживаются даже в школах. Детям говорят о том,что до 22 июня лето еще не наступило.Не знаю как так получается,но уже который год наблюдаю,что это действительно работает.У нас жара!С чем и поздравляю всех жителей Канады!))

Сегодня ( Read more... )

Наступило долгожданное лето,а с ним и пора изменений,ну по крайней мере я это очень остро ощутила на себе.Как именно это проявится в будущем я пока точно не знаю,но поняла,что  в моей жизни что-то

обязательно изменится .

Первое,что я решила сделать-это начать с внешних изменений....

Проект "100 низкокалорийных рецептов"


( Read more... )

Не так давно я уже рассказывала о том,что наконец-то сделала абонемент в фитнес клуб;теперь я спокойно и с чистой совестью могу продолжать печь свои любимые тортики:) В каждой шутке, конечно, есть доля шутки))

Скажу честно,пыталась я как-то заниматься спортом дома,накупив себе разные диски,фитнес-аксессуары и пр.,но всегда кто-то или что-то ( Read more... )